הגנו על השמיעה: מניעת נזק מרעש חזק

ניתן למנוע נזקי שמיעה מרעש חזק על ידי הגבלת חשיפה לרעש בעוצמה של 85 dB ומעלה, שימוש קבוע ונכון במיגון אוזניים תקני כמו אטמים מותאמים אישית, וביצוע בדיקות שמיעה שנתיות. רעש חזק, המוגדר כקול בלתי רצוי בעוצמה של 85 דציבלים ומעלה, עלול לגרום לפגיעה בלתי הפיכה באוזן הפנימית. חשיפה ממושכת או פתאומית לרעש כזה, כמו פיצוץ או ירי, הורסת תאי שיער באוזן הפנימית ומובילה לנזק קבוע. הנזק תלוי בעוצמת הקול ובמשך החשיפה, כאשר כל עלייה של 3 dB מפחיתה בחצי את זמן החשיפה המותר. תופעות נלוות כוללות טיניטוס, מתח, עייפות, כאבי ראש ועוד. חשוב להקפיד על הרכבת מיגון אוזניים תקני ולמשך כל זמן החשיפה, ולהימנע משימוש באלתורים שאינם מספקים הגנה מספקת.